男人如何简单轻松的戒烟

新商盟网 2023-01-26 16:11 6

摘要:这篇文章主要介绍了男人如何简单轻松的戒烟,需要的朋友可以参考下,如果你喜欢还可以浏览男人如何简单轻松的戒烟的最新相关推荐信息。

  男性烟瘾肯定希望找到最轻松的戒烟方式,但是却很少找到最有效的,那么是否存在简单轻松的戒烟方式呢?男性戒烟者又需要做些什么呢?下面针对这个话题专家提出了一些具体方法,我们一起来看看吧。

  一、用烟丝泡茶

  将香烟内的烟丝抽出,像泡茶叶一样泡入开水中,然后喝下烟丝泡出的“烟水”,一般人都比较厌恶这种味道,从而对香烟失去好感。

  二、消除紧张

  情绪紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗?如果是这样,那么拿走您周围所有的吸烟用具,改变工作环境和工作程序。在工作场所放一些无糖口香糖,水果,果汁和矿泉水。多做几次短时间的休息,到室外运动运动。

  三、给孩子写保证书(新商盟网xinshangmeng.org)

  写下戒烟保证书,让家中的孩子监督,你总不愿在孩子面前成为一个不诚信的人吧。

  四、公开打赌

  一些过去曾吸烟的人有过打赌戒烟成功的经验,其效果之一是公开戒烟,并争取得到朋友和同事们的支持。最好还压上赌注。

  五、少参加聚会

  如果有朋友邀请你参加聚会,而参加聚会的人都吸烟,那么至少在戒烟初期应婉言拒绝参加此类聚会,直到自己觉得没有烟瘾为止。(新商盟网xinshangmeng.org)

  六、扔掉吸烟用具

  烟灰缸、打火机和香烟都会对戒烟者产生刺激,应该把它们统统扔掉。

  七、转移注意力

  晚上不要像通常那样在电视机前度过,可以去按摩,听激光唱片,上网冲浪,或与朋友通电话讨论股市行情等。

  上述中就是针对这个问题提出的一些简单快速的方法,同时也可以很有效的方法,戒烟的人可以选择其中的方法,同时也不能过于依赖这些办法,因为不是所有的人都适合这些方法,还是需要科学的力量,健康戒烟。(新商盟网xinshangmeng.org)

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