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医生挑战戒烟？9月19日，澎湃新闻从江苏省肿瘤医院获悉，该医院启动了一场戒烟比赛，为帮助烟民戒烟树标杆。首期比赛在院内进行，报名参加的挑战者都是医院的员工，其中有一半是医生。

医院将对参赛者进行全过程管理，从心理、药物等方面帮助戒烟，半年后进行效果评估，戒烟成功的参赛者还将获得2000元的奖励。

医生带头挑战戒烟

目前该活动还处于报名阶段，已有十余人报名，活动预计在10月份正式开始。

全国很多医院都设置了戒烟门诊。“真正来门诊咨询，并且接受专业戒烟介入帮助的人，在吸烟人群中仍然占很小的比例。”江苏省肿瘤医院戒烟门诊主任医师李晟告诉澎湃新闻。(新商盟网xinshangmeng.org)

戒烟比赛为什么会从医院内部开始？李晟表示，有部分患者看到过医生也吸烟，会下意识地觉得吸烟是无害的，这种认识是错误的。“所以，我们这次比赛先选择在医院内部开启，让医务人员带头戒烟，树立戒烟的典范。”

研究表明，烟草燃烧的烟雾中有近70种致癌物，包括亚硝胺、甲醛、苯乙烯等，会造成严重的空气污染。烟草烟雾中的有害颗粒物直径更小，仅有0.1-0.4微米，吸入肺部后肺泡过滤不了，直接进入血液循环。吸烟和吸二手烟会导致呼吸系统疾病、消化系统疾病、心脑血管疾病、神经系统疾病外，还会影响男性生育力以及导致女性不孕等，吸烟的害处极为严重。

如何帮助参赛者戒烟？李晟说，将借助心理疏导和药物介入等方式，比如，向参赛者科普烟草对人体的危害，戒烟的好处。在戒烟之前，医院将对参赛者进行相关项目的身体检查，比如肺功能、血压、血糖等，“许多烟民平时感觉身体素质良好，检查后发现身体可能出现多个异样指标，这将给参赛者提供一定的戒烟动力。”李晟说。

从药物介入的经验来看，利用尼古丁的受体阻断剂，使得烟民再次吸烟时，不会产生吸烟的快感，借此帮助烟民更高效地戒烟。“合理的药物介入能够让吸烟者成功戒烟的几率达到60%，并且不会产生‘断瘾式’痛苦的感觉，如果仅靠自己的毅力去戒烟，成功率可能仅有5%。”李晟向澎湃新闻介绍。(新商盟网xinshangmeng.org)

据介绍，戒烟大赛的“评审团队”每个月都将对参赛者进行随访，并设置一定的打卡机制，让参赛者每天在群里进行“戒烟”打卡，互相鼓励和监督。医院也将不定期会对参赛者的唾液、尿液、烟草代谢物进行检测，判断是否已经真正停止吸烟。经过半年监测，参赛者如果坚持没有吸烟，基本就算戒烟成功。

戒烟难几许？

烟民在戒烟过程往往会面临很多“诱惑”，比如社交场合中面对他人表示友好的“分享烟草”行为，或者是面临较大的工作压力寄托于烟草寻求“解压快感”。在此次参赛人员中，有不少人都有失败的戒烟经历。有位参赛者表示，以前戒烟最长时间坚持了一年，后来认为自己偶尔吸两根不会有太大的影响，一根、两根、三根之后，又回到了最初甚至更严重的“烟瘾模式”。其实，从生理角度来看，戒烟者经过一段时间的远离烟草，身体可能已经不需要烟草了，但是在多次被诱惑下的“偶然吸烟”，反而会加速戒烟者复吸，甚至比以前对烟草的依赖还要强烈。

江苏省肿瘤医院戒烟门诊主任医师李晟(新商盟网xinshangmeng.org)

李晟说，吸烟的人之所以对烟草产生依赖，是因为大脑有尼古丁的受体，吸烟后尼古丁最快7秒就能到达大脑，随后会分泌出多巴胺，此时大脑就会产生所谓的吸烟后的“快感”，这种感觉会深深地埋藏在吸烟者的大脑里。有烟瘾的人如果不吸烟，就会觉得“难受”。不过，人体长时间不吸烟之后，大脑中的尼古丁受体就会萎缩，并没有消失，如果在戒烟的过程中再次“复吸”，尼古丁受体会再度激发出来，陷入“戒烟—复吸—戒烟”的恶性循环中。

研究表明，戒烟的长期益处是明显的，停止吸烟20分钟内，心率就会下降，血压也会轻微降低；停止吸烟24小时后，残留的一氧化碳将从肺部排出，呼吸功能得到改善，同时尼古丁导致的不良反应会慢慢消失；戒烟3个月，肺功能明显改善，咳嗽、鼻窦充血和呼吸急促减轻；戒烟1年，冠心病的发病风险降至50%；戒烟5年，中风的发病风险恢复到不吸烟的水平。

此前，北京、上海、云南等地都曾举办过大规模的戒烟大赛。今年5月28日，报名参加石家庄戒烟大赛的人数更是三天内达到1219人。目前，江苏省人民医院、鼓楼医院、中大医院、南京市第一医院等多家医院已经联合成立了戒烟门诊联盟。李晟表示，期待未来戒烟门诊的医生，能够团结组织在一起，在更大范围内开展戒烟大赛，覆盖更多的人群，帮助难戒烟的人顺利戒烟。

为帮助烟民戒烟，江苏一医院启动戒烟比赛