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　　我的烟龄已很长了。还在上世纪六十年代上大学时，一吸烟的同学经常大方地请我“尝尝香烟的滋味”，我经不起诱惑被他“拉下了水”。几十年来我抽了不少烟。家中打火机、烟灰缸、烟斗、烟嘴等齐备。我能接连不停抽烟6-7支。一天没有烟，如猫抓心般难过。由于抽烟，弄得一嘴黄牙、张口臭气，常常咳嗽、多痰。又把家中搞得乌烟瘴气，被香烟烫坏的衣衫也有好几件。

　　家人对我的吸烟行为深恶痛绝，老伴几次三番要我停止吸烟，我的好友也力劝我戒烟。可是要立刻戒掉几十年的烟瘾谈何容易！后来老伴体检发现肺部有囊肿，她坚持说是我的二手烟熏的。不得了了，我成了“害人精”！我暗下决心，总会“有一天”我要戒烟。

　　可“这一天”是哪一天呢？实现起来还真难呢。我曾下决心从某日开始戒烟。一连十多天一支烟都不抽。看着别人抽烟强忍口水，真难熬，可是有一天，别人敬了我一支烟，我没有拒绝，谁知有一就有二，这一支烟又燃起了我的烟瘾，重新吸烟，并且把以前戒掉的烟补回来。戒烟失败。

　　后又想，一下子戒烟太难，改从减少吸烟量开始慢慢戒烟吧。于是规定自己一天只抽10支，可是抽完10支后仍想抽，想再抽一支吧，11支与10支没多少区别。抽过11支后再抽一支，12支与11支也没多少区别，结果可想而知，戒烟又失败。后来又试过戒烟的药、戒烟的烟等等，都没有起到效果。当然老伴对我的意见更大了。戒烟，怎么那么难呢？(新商盟网xinshangmeng.org)

　　这几年家中起了变化，孙子及外孙陆续降生，我和老伴要担当起爷爷奶奶和外公外婆的责任。形势逼迫，戒烟已成为自己要认真考虑的大事。加上老伴的高压态势，我想为了自己和家人，为了第三代的健康，非戒烟不可。总不能一边抽着烟一边抱着孙子外孙吧。

　　才开始的几天真不习惯，心里总是挂念着这几十年形影不离的“香友”。可是在老伴的“监督”下，想归想，再没有去买烟。由于整天忙于带孙子外孙，心中也无心去多想“香友”，逐渐也对它淡忘了。时间一长，我对香烟就没有以前那么强烈的欲望了。现在我对香烟，不想；路过香烟店，不进；见别人抽烟，不看；朋友敬烟，不抽……现在，我不咳嗽了，喉咙清爽了，家中空气清新了，老伴已不再对我怨声载道了，反而表扬我怎么一下子就把烟戒掉，还说孙子外孙一言不发却胜过她的千言万语……

　　所以我要感谢我的孙子和外孙，他们帮助我戒了烟。 (新商盟网xinshangmeng.org)

“一言不发”助我戒了烟