摘要：这篇文章主要介绍了一支烟忏悔他的危险历程,需要的朋友可以参考下,如果你喜欢还可以浏览一支烟忏悔他的危险历程的最新相关推荐信息。

　　我是一支烟，喜欢我的人都会叫我“香烟”。他们对我爱不释手，无论开心还是情绪低落时，都会点上一根;有时需要跟人搭讪、套交情，也少不了让我出头。可如今我觉得，越来越多的人在排斥我、厌弃我，甚至叫我“毒品”、“祸害”。对此我深感愧疚，因为我扮演着一个不光彩的角色，对生命健康造成了巨大危害。今天，我愿意和控烟专家一起，以我的“危险历程”教育所有的人。

　　我能产生4000多种化学物质

　　我的身材很小，高度不过10厘米左右，体重还不到1克，但不要因此低估我的能量。前不久，第九届亚太烟草和健康会议上发布的一项研究指出，中国产的13个品牌卷烟检测出含有铅、砷和镉等重金属成分，含量与加拿大产香烟相比，最高超出三倍以上。此消息一出，自然是引起了不小震动，可要我说，在燃烧后产生的各种化学物质中，重金属只是其中之一，我的“部队”远不止于此。

　　一旦我被点燃至烧尽，至少能产生4000多种化学物质，其中已被确认有69种为致癌物，包括尼古丁等生物碱、胺类、醇类、烷烃、氮氧化物、多环芳烃、重金属元素、有机农药等。它们每一个都很厉害，能轻松侵入人的各个器官，对其正常活动产生干扰和破坏。

　　或许你对这些化学物质感到陌生，那就听我讲述一下它们吧。

　　如果你是用液化打火机点火，那么你首先面临的就是点火液丁烷的考验，它有麻醉和弱刺激的作用，如果吸入过量，会导致头痛、头晕、嗜睡、恶心、酒醉状态等症状。

　　而后，开始燃烧的我将会进行各种氧化反应，产生二氧化碳、一氧化碳、甲烷等化合物，以及镉、砒等有毒物质。其中，甲烷又被称为阴沟气;镉常用于制造电池;砒则是众所周知的毒药。

　　随着燃烧的继续进行，已被消耗过半的我，却还会不知疲倦地放出甲醇、甲苯、尼古丁、氨水等物质。特别是尼古丁，以及烟丝中有机物质在不完全燃烧下产生的复杂化合物——焦油，更是我这支“化学小分队”中的绝对主力。(新商盟网xinshangmeng.org)

　　20世纪20年代，过滤嘴被引入欧洲卷烟市场时，着实让我担心了一下：这顶帽子会不会大大削弱我的“进攻”能力?后来才发现，我多虑了。首都医科大学崔小波教授表示，加了过滤嘴，不仅不能使因吸烟患病的人数下降，还能导致有害物质向肺内深处侵害，令鳞癌向腺癌发展，病情变得更难控制。

　　你被我伤害，我让你依赖

　　说到我的破坏力，可能还有不少人一知半解。事实上，在世界前八位死因中，我是其中六个死因的危险因素，包括缺血性心脏病、脑血管病、下呼吸道感染、慢性阻塞性肺部疾病、结核、气管支气管肺部癌症。此外，经常与我为伴的人，还非常容易患上喉、肾、膀胱、胃、结肠、口腔和食道等部位的肿瘤。

　　或者有人觉得，既然你这么厉害，尽量控制一下每天的抽烟数量好了。看到这种想法，我只能说，你还是不够了解我。对肺部疾病而言，确实已有研究证明，抽得越多，伤害越大;对于冠心病，就像中国疾病预防控制中心控烟办公室副主任姜垣所说的，可能有人只是吸入一点二手烟，就会导致疾病发作。

　　不仅如此，你还会从头到脚，从里到外都感受到我的破坏力。

　　头发：吸烟会让发丝变细，而且黑色素减少，头发逐渐变灰，谢顶的几率增加。

　　眼睛：尼古丁能让吸烟者产生眼袋的几率达到非吸烟者的4倍;《英国眼科学》杂志上的研究报告称，吸烟使人患老年性黄斑变性眼病的危险增加一倍。(新商盟网xinshangmeng.org)

　　口腔：吸烟会让你告别洁白的牙齿;让你罹患口腔癌与牙龈疾病的风险大大增加;美国研究还证明，二手烟也可能导致牙周炎患者的牙骨质流失。

　　大脑：以色列研究发现，长期吸烟的人与不吸烟者相比智商偏低，并且烟瘾越大，智商越低。

　　皮肤：吸烟会加速衰老，让皱纹更早出现，使皮肤变得干枯;吸烟者患皮肤癌的几率是非吸烟人群的3倍;有10年烟龄的人牛皮癣的发病率会提高20%;11—20年烟龄的人发病率会提高60%;20年以上烟龄的人发病率会增加到200%。

　　骨骼：吸烟多可致人体骨量减少，每天吸烟20支，可使椎骨骨矿密度每10年减少2%。

　　生殖：女性吸烟易导致宫外孕、早产、出生缺陷等问题;男性吸烟则会影响到精子的数量和质量。

　　要想摆脱我，必须戒心瘾

　　现在，全国各地到处都在宣传禁烟，就连一些影视作品也在全面削减我的曝光率，尤其医生等专业人士的积极参与，让我的日子越来越不好过。(新商盟网xinshangmeng.org)

　　当然，要摆脱我并不难，关键看你能不能摆脱心瘾。中国疾控中心控烟办公室研究员杨焱教授说过，世界卫生组织统计的数据显示，每个人平均要尝试过5—7次才能完全戒烟，而在国内，这个数字可能更高。因此，掌握正确的方法非常重要。

　　说实话，崔小波教授给出的方法对我来说很有杀伤力。他认为，一次性戒断要比逐渐戒断效果好。也就是说，不要想着今天少抽两支，明天再少抽两支，一点一点慢慢来，而要下定决心，说停就停。另外，还要选个好日子来实施这一决定，逢年过节肯定不行，因为这段时间会有很多宴请、应酬，诱惑和机会太多。不妨找个特别的纪念日，如生日或结婚纪念日等，以示郑重。或者还可以让家人、亲友，在自己最容易犯烟瘾的时候，如清晨、饭后，发条短信提醒不要抽烟。如果可以，最好再找些同在戒烟的“戒烟友”，相互鼓励效果更好。

　　当烟瘾来了，还可以寻求专业医生的帮助，使用各种戒烟药物，帮助缓解身体上对尼古丁的需求;如果心瘾上来，实在想抽，不妨嚼口香糖，或是磕瓜子，只要能让嘴活动起来的做法，都可以试试，因为这可能只是精神紧张状态下的习惯性咀嚼动作，一旦用瓜子或口香糖代替了烟，就能起缓解作用。

　　正所谓：想要戒烟瘾，操作有诀窍;选个好时机，找个戒的伴;发条告知信，亲友做督导。瘾来嗑瓜子，备好口香糖;还是扛不住，药物再帮忙;全凭这股力，一次戒到底。

一支烟忏悔他的危险历程