摘要：这篇文章主要介绍了房产大佬微博力荐《这书能让你戒烟》,需要的朋友可以参考下,如果你喜欢还可以浏览房产大佬微博力荐《这书能让你戒烟》的最新相关推荐信息。
前几天开始，新浪微博上一位叫做“@陈劲松”的网友开微博直播自己的戒烟过程，这位网友的身份认证为“深圳世联地产顾问股份有限公司董事长”(世联地产是国内最早从事房地产专业咨询的服务机构，是国内首家在A股上市的房地产综合服务提供商)，到昨晚8点，他宣布已经80小时没有吸一根烟……
8月29日19：56，承蒙中软王广宇同学寄书《这书能让你戒烟》(亚伦·卡尔著，吉林文史版)，从今天午时起至现在近八个小时戒烟！我知道这样做可能会见证自己的又一次失败，但，也可能见证奇迹诞生。到目前为止，戒烟尚轻松！
8月30日7：40，《这书能让你戒烟》已经让我成功地20小时不吸烟！太神奇了。抱着本书把25年烟龄每天最少20支的人给改了。我觉得我已经成功了！到目前为止，尚很轻松。
8月31日13：50，己50小时戒烟！戒烟难吗？我们以为难！加上失败的经历。再次推荐《这书能让你戒烟》！真的管用，它让你充满自信去戒一个你人生中最大的坏毛病！
9月1日7：15，戒烟第四天！早晨空气如此新鲜。各位烟友，学我！找《这书能让你戒烟》，仔细看一遍，然后扔下手中的烟。如此简单。
除了这位“@陈劲松”，其他很多网友也提到这本书。
“@网游天下2010”说：粗粗一算，我居然戒烟1个半月啦！这是我以前任何一次戒烟中时间最长的一次，也是最彻底的一次，也是我戒烟成功的最后一次。身体上已经完全脱离了尼古丁毒瘾，心理上的毒瘾也消失殆尽。《这书能让你戒烟》果然威力不小，真的希望想戒烟者都能看看。
“@garychen2012”说：希望大家都把烟戒掉吧，自己的肺只能拥有这么一次，万一出任何问题，无法更换，推荐一本戒烟的书《这书能让你戒烟》。
这本书真有这么厉害？
《这书能让你戒烟》的作者在前言里说，“我既不是医生，也不是心理学家，不过我认为我比他们更有资格，我的吸烟史长达33年，到了后期，我每天多则抽100支烟，少则六七十支。”
我们来看看作者是怎么教大家戒烟的——(新商盟网xinshangmeng.org)
轻松戒烟法
首先忘记原本的戒烟理由，再这样问自己，吸烟究竟有什么用？我真的在享受吗？我真的必须为了把烟卷叼在嘴里、让自己窒息而付钱吗？
事实真相是，吸烟一点用也没有。吸烟者在染上烟瘾之前，原本没有任何吸烟的必要。他们几乎都能记得，第一支烟的味道无比糟糕。导致我们吸烟的因素只有两种，分别是尼古丁上瘾、洗脑。
尼古丁戒断症状很轻微
尼古丁本身的戒断症状十分轻微，比其他毒品更容易戒掉。尼古丁戒断并不会导致生理上的疼痛，惟一的症状是心理上的空虚感。
尼古丁戒断产生的空虚感，同饥饿的感觉几乎完全一样：没有生理的疼痛，只有当我们想吸烟却没得吸时，才会意识到空虚感的存在。点起一支烟，空虚感就会消失，吸烟的过程成了一种享受。
尼古丁是一种强力毒素，是杀虫剂的成分之一。如果进行静脉注射，一支烟含有的尼古丁就足以杀死你。除尼古丁之外，吸烟还会产生多种毒素，包括一氧化碳。烟草与剧毒的颠茄是同一个属。
尽管尼古丁是上瘾速度最快的毒品，但上瘾程度并不会很严重，尼古丁的作用速度很快，只消三个星期不吸烟，体内99%以上的尼古丁就会被排出体外，实质性的戒断症状非常轻微。
洗脑
即使是吸烟程度十分严重的烟鬼，戒烟的难度也不比轻度吸烟者更高。事实上，他们戒烟的难度甚至更低。染上烟瘾的时间越久，戒烟带来的收获就越大。(新商盟网xinshangmeng.org)
其实，关于吸烟有害健康的宣传，甚至会增加香烟的销量。吸烟者看到这样的宣传，无疑会心情紧张，于是抽掉更多的烟。
讽刺的是，最强大的洗脑力量来源于吸烟者自己。如果在朋友和同事中间做个小小的统计，你会发现，绝大多数吸烟者都是意志坚强的人，包括自由经营者、企业高层、医生、律师、警察、教师、推销商、护士、秘书、带孩子的家庭主妇等——换句话说，就是生活压力较大的那些人。许多人误以为吸烟能缓解压力，所以责任和压力重大的人更倾向于吸烟。
靠意志力戒烟很难
很多吸烟者都是用意志力法戒烟成功的，但是这样的方法不仅难度很大，而且失败率非常高。即使成功戒烟，戒烟者仍然没有完全摆脱洗脑的影响，仍然认为吸烟并不是全无益处，这就解释了为什么戒烟多年之后，某些人仍会恢复吸烟。
减量戒烟法没效果
一些吸烟者会采用减量戒烟法，目的是彻底戒烟，你吸的烟越少，对生活影响越小，这是显而易见的。不过把减量法作为戒烟手段，就没法真正戒烟了。采用减量戒烟法，你吸的烟越少，戒断症状越严重，对尼古丁的饥渴也就越迫切。
戒烟的时机
为了确保戒烟成功，必须选择合适的时机。首先问问你自己，什么时候你对吸烟的依赖性最强？如果你是一位商务人士，相信吸烟能缓解压力，那就选择压力相对较小的时候戒烟，比如休年假的时候。
如果你相信吸烟能排解无聊，或是有助于放松，那就在相反的时候选择戒烟。无论是哪一种情况，一旦决定戒烟，就要严肃起来，把戒烟作为生活的第一要务。
留出三个星期作为戒烟期，因为尼古丁毒瘾的消退需要这么长时间。尽可能预先安排好戒烟期的生活，以免因意外原因导致戒烟失败，如参加婚礼、逢年过节等。在彻底戒烟之前，不要减少吸烟的量，因为减量只会让你产生幻觉，误以为吸烟是一种享受。(新商盟网xinshangmeng.org)
戒烟会胖吗？
戒烟会让你的胃口有所恢复，如果你因为食量增加导致体重略有上升，请不要担心，这是正常的反应。
不要使用任何戒烟替代品，包括口香糖、糖果、薄荷、非烟草型香烟、药物等。替代品只会让戒烟变得更难。如果你在戒断期间使用替代品，只会延长戒断症状，让你更加痛苦。使用替代品时，你其实是在自我暗示：“我需要吸烟，或是用别的方法填补空虚。”
戒烟失败的主要原因
一、其他吸烟者的影响。在某些特定的场合，别人点起一支烟的时候，你会非常想效仿。记住，吸烟者其实很羡慕你，你应该可怜他。
二、某一天感觉很糟糕。戒烟之前就要想清楚，无论对于吸烟者还是非吸烟者，生活都有高潮和低谷。生活原本就是这样。不要因为一时不开心而抽烟，那会让你更不开心。
拒绝诱惑
诱惑主要包括两方面，随身准备着烟，尽管不抽，有这种想法的人，戒烟失败率比一般人要高得多，假如必须忍受出门买烟的耻辱，或许他们就不会屈服于诱惑了；压力和社交场合，尽量远离压力，不要给自己增加负担，你应该全心全意享受生活，参加聚会时，应该因戒烟成功而感到自豪。
最后一支烟
当你开始戒烟时，可以吸最后一支烟，点起这支烟，把污浊的毒气深深吸入肺部，问自己这样究竟是不是享受，熄灭这支烟的时候，不要想“我绝不再吸烟了”或是“我再也不能吸烟了”，而是告诉自己：“太棒了！我终于自由了！再也不用做烟瘾的奴隶了！再也不用把毒气吸进肺部了！”(新商盟网xinshangmeng.org)
吸完后郑重宣誓，真心决定戒烟。
周围的人
戒烟者周围的人不要强迫他，或是试图说服他/她戒烟。最重要的是在戒断期帮助他。无论他是什么感觉，你都要假定他很痛苦。
不要反复告诉他戒烟很容易，因为他会提醒自己。只要告诉他，他现在的样子很好，身上的烟臭完全消失了，呼吸也变得顺畅多了。告诉他你为他而自豪。这样的鼓励十分重要。吸烟者尝试戒烟时，亲友同事的鼓励会成为他的精神支柱。不过，他很快就会忘掉你的鼓励，所以要经常重复。
如果他自己不谈论有关吸烟的话题，你或许会认为他已经忘了，最好不要提醒他。如果他使用的是意志力戒烟法，情况通常正好相反。所以，用不着担心谈论吸烟方面的话题，只要记得鼓励他，而不是批评他。
房产大佬微博力荐《这书能让你戒烟》
